結月でございます。 1ヶ月で体重を5キロ落とすモードに入り、今日はエアロバイクで670kcalの消費。 朝はほうれん草のおひたしオンリー。晩ご飯は愛娘のリクエストでハウスクリームシチューを作ったが、わたしはそれほど食べなかった。 食事による摂取カロリ…